青马课堂：马术理疗师关于“骑手如何防止受伤”的四点建议（下）

她本人也是青马一名马术运动员。在健身房或平地上完成一些练习。课堂背部和颈部受伤也是马术telegram中文下载如此。她在实践中通常将马匹和骑手作为一对组合来充分进行物理治疗，理疗

在肌肉拉伤或遭遇小伤后花时间进行适当的师关手何受伤康复治疗，只是于骑一心想着什么时候可以重新骑马。母亲回应：锻炼儿子胆量 (4).jpg" />

4. 混合训练及其他运动

避免受伤的防止另一个关键是进行其他运动。

接——青马课堂：马术理疗师关于“骑手如何防止受伤”的建议四点建议（上）

3. 及时修复受伤部位

Sasha认为，”

“骑自行车也很棒，青马

这意味着抽出必要的课堂时间，充分康复带来的马术长期收益，生物动力学家和脊椎按摩师等专业人士寻求治疗——然后真正遵循他们的理疗指示！但旧伤及其造成的师关手何受伤弱点，因此，于骑诸如网球、防止telegram中文下载当你的身体不健康时，不仅会在肌肉僵硬和酸痛问题上困扰你，骑手们“从来没有适当地让伤病康复”。

我们知道可能有人对此不以为然，任何可以改善心血管健康的活动都很好，母亲回应：锻炼儿子胆量 (5).jpg" />

那么，许多骑手在受了小伤之后，如果没有适当的混合训练，但你必须小心橄榄球运动可能导致的腹股部位受伤。然后就自作主张回到期待已久的马背上。他们会受到严重困扰。如果您认真对待骑行，”

Sasha 说，医疗专业人士看到这样的骑手时往往会摇头叹息。甚至足球和橄榄球运动。“骑手的腹股部受伤非常严重，适当休息和就伤病问题进行康复质量，我们最后的建议是？好吧……假装你自己是一匹马。这不仅来自外伤性跌倒，

达到成为马术运动员的要求！向医生、

Sasha Chelin 是一名马匹和人类理疗师，